Psychické příčiny nemocí a jejich odstraňování.

[hanka]

Není tak důležité, jak je člověk starý (no, možná trochu ano - kvůli životním zkušenostem). Oceňuji, že jsi otevřená přijímání zkušeností jiných, ale nejsi naivní - máš svůj vlastní rozum, a jsi ochotná se podělit o svoje poznatky s jinými.
Ohledně Norbekova testu s tabulkou Ti neporadím, nemám zkušenosti. Třeba se Ti ozve někdo, kdo ho praktikuje.

[hanka]

Jak překonat odpor.

Když narazíte na odpor a nedokážete si vybavit potřebnou událost, můžete použít Wolpeho metodu.

Dalším způsobem je vyvolání silnější emoce, která jej přehluší. Když má člověk trému nebo se bojí mluvit před lidmi, překoná svůj strach, pokud má silný motiv, silnější než strach. Student, který musí recitovat před třídou, je motivován tím, aby úspěšně dokončil kurz. To pravděpodobně stačí k tomu, aby překonal strach a mluvil. Nechce se ztrapnit. Čím déle mluví, tím menší je jeho strach a nakonec ho zcela opustí. Opakováním podobných situací tréma slábne a nakonec si člověk zvykne.
Nicméně lepší terapeutickou metodou je uvědomit si důvod, který se za obavami před veřejným vystupováním skrývá. Podstatné na Wolpeho metodě je to, že je založená na vizuální představivosti. Dále zde funguje přímá sugesce, že tato metoda je úspěšná a zbaví člověka strachu.

Fobie většinou pramení ze zážitků z minulosti , případně z konfliktů nebo sugescí, kdy dospělí naučí dítě se něčeho bát. Pokud například v některém z rodičů vyvolává určitá situace fobické reakce, dítě to může podchytit, částečně proto, že se s rodičem identifikuje, a částečně jako sugesci, protože když se rodič bojí, znamená to, že jde o nebezpečnou situaci a dítě by se mělo také bát. Díky nesprávnému a popletenému přístupu chybně hodnotí situaci a považuje ji za nebezpečnou.

[hanka]

UŽ NIKDY ŽÁDNÉ BOLESTI HLAVY!

Migrény.

Každého z nás občas trochu bolí hlava. Protože jsou bolesti hlavy tak rozšířené, měli bychom si o nich něco říct. Popíšeme si jednotlivé symptomy, abychom lépe pochopili příčiny.
K migrénám inklinuje určitý typ lidí. Až na některé výjimky bývají ženy trpící migrénou menší, drobné, ale dobře stavěné. U mužů je tomu naopak – jedná se o velké, silné a robustní chlapy, připomínající stavbou těla fotbalisty. Co se týče povahy, zástupci obou pohlaví jsou puntičkáři a navenek se projevují naprosto neagresivně. Migréna se projevuje krutými bolestmi pouze jedné půlky hlavy a zároveň bolestmi a případně částečným vypoulením příslušného oka. To má za následek zhoršení zraku. Bolest hlavy je provázena nevolností, zvracením a někdy i průjmy. Těsně před propuknutím potíží se vyskytují zrakové halucinace.

Bolesti hlavy někdy přicházejí pravidelně a postihují člověka v určité dny v týdnu nebo v jiných časových intervalech. Jindy se vyskytují nahodile, u někoho jen zřídka, u jiného téměř obden. U žen jsou často průvodním symptomem menstruace. Extrémně silná bolest hlavy spojená s žaludeční nevolností dokáže člověka úplně zničit a postiženému nezbude, než aby ulehl v zatemněné místnosti a pokud možno se nehýbal.

Proč nás bolí hlava.

Téměř u všech typů migrény se opakuje několik hlavních příznaků. Oběť působí navenek dojmem klidného, vyrovnaného a naprosto neagresivního puntičkáře. Ale zdání klame. Ženy trpí migrénami mnohem častěji než muži, proto budeme nyní hovořit především o nich.

Žena, která má sklony k migrénám, má duši naplněnou neuvědomělými, potlačenými pocity nepřátelství, hněvu, frustrace a odporu, kterým neumí dát průchod a dokonce si nedokáže ani připustit jejich existenci. Stydí se za ně a snaží se je potlačit. Výsledný efekt bychom mohli přirovnat k parnímu stroji. Když vznikne příliš velký tlak, vypustí se přebytečná pára pojistným ventilem. U migrény je tímto pojistným ventilem bolest hlavy. Jakmile ve vás něco vyvolá příslušné emoce, rozbolí vás hlava.

Protože jsou to nevhodné a neomluvitelné emoce, vyvolávají pocit viny a následnou potřebu sebepotrestání. A bolest hlavy naplní tuto nevědomou potřebu na jedničku. Dovede člověka pěkně potrápit a znepříjemnit mu život. Mohli bychom najít spoustu dalších takzvaných provinění, které přímo volají po trestu. Jestliže bolest hlavy provází menstruaci, může jít o pocit viny pramenící ze sexuálních zábran. Tady se však podílejí i změny v činnosti endokrinních žláz.

Puntičkářka nemá klid, dokud není všechno v dokonalém pořádku. Šaty musejí viset na správném ramínku, boty je třeba pečlivě srovnat. A ať vás proboha ani nenapadne nechat pár kousků špinavého nádobí ve dřezu! Popelníky je třeba vysypat, jakmile do nich odklepnete trochu popela. Nábytek musí vždy stát na místě k tomu určeném. Základem všeho je čistota. Jinak je nervózní a nedá si pokoj, dokud rázně nezakročí proti tomu hroznému nepořádku. Obrázek na zdi je třeba okamžitě narovnat. Pocity frustrace a odporu vůči každému (obvykle to bývá manžel), kdo narušuje dokonalé uspořádání jejího světa, jsou dalším faktorem vyvolávajícím bolest hlavy.

Žena trpící migrénou často existenci těchto pocitů popírá. Terapeutovi obvykle moc nepomůže, když na tyto faktory upozorní, rozumnější je vést ji nenápadně k tomu, aby si je uvědomila sama. Možná připustí, že ji nepořádek občas rozčílí, což je pravda, ale i to jen výjimečně. Nikdy nepřizná, jakou zuřivost a nepřátelství to v ní probouzí, protože se nesluší mít takové pocity.

Existují léky, které mohou dočasně migrénu zmírnit, ale ty pouze utiší bolest hlavy a jen zřídka odstraní všechny potíže. Je třeba je užít hned po objevení prvních příznaků, které dokáže každý pacient velmi dobře rozpoznat, pokud zrovna nespí. Prášky se však často míjejí účinkem. Odstraňují pouze symptom, a ne jeho příčinu.

V psychologických poradnách pacientce vysvětlují, že její potíže pramení z potlačovaných emocí. Při léčení pomocí hypnózy pacientce pomůže, když se podaří vyvolat záchvat během návštěvy u hypnoterapeuta v ordinaci. Toho lze dosáhnout regresí do doby, kdy prodělala mírnější záchvat. Rozhodně by ji ale neměl zbytečně trápit. Když se to podaří, chvíli ji nechá prožívat bolest, pak ji vrátí do přítomnosti a v tu chvíli nepříjemné pocity zmizí. I ta nejskeptičtější pacientka pak uvěří, že její stav má spíše emocionální, než tělesné příčiny. Dostala právě do ruky důkaz, že bolest hlavy je možné nejen schválně vyvolat, ale i ovládnout.

[hanka]

Migrény postihují celé rodiny.

Migrény se obvykle dědí z generace na generaci, ale není dokázáno, že tu hraje roli skutečná dědičnost. Mohou existovat určité vrozené sklony. Dítě například pochytí od jednoho z rodičů puntičkářství a začne se s tím ztotožňovat. Trpí-li matka migrénou, může dramatizování příznaků spolu se snahou být jako ona vyvolat záchvaty migrény. Perfekcionismus nám obvykle vnuknou rodiče. Trestání projevů vzteku vyvolá v dítěti přesvědčení, že zlost a nepřátelství jsou špatné emoce, které je třeba potlačit.
Migrenózní ženy se bez výjimky dokonale ovládají. Když nedokáží uřídit svoje okolí, cítí se ohroženy a propadají panice, ale nezbývá jim než potlačit vlastní emoce, protože jsou zvyklé se ovládat. Je to začarovaný kruh. Z téhož důvodu se bojí pocitu nepřátelství. Když nad sebou pacientka ztratí kontrolu a zachová se agresivně, přivolá tím na svoji hlavu strašlivé následky včetně naprostého zavržení.
Perfekcionismus je příznakem vnitřní nejistoty a nedostatku sebedůvěry, vyvolávajících komplex méněcennosti a následné pocity frustrace a zuřivosti. Takový člověk se nemůže cítit bezpečně, pokud neovládá svoje okolí. Ale v tomto okolí žijí další lidé, kteří se jeho snaze brání. Lidé trpící migrénou bývají velmi přecitlivělí a neurotičtí. Jakoukoliv hanlivou poznámku si okamžitě vztáhnou na sebe, i když to tak nebylo myšleno. Neustále si zbytečně vyčítají spoustu prohřešků, a tím prohlubují pocit viny. Neustále si říkají: „Je to jen moje vina.“

Jak se vyléčit.

Při léčení migrény, ať již svépomocí nebo jakkoliv, je naprosto nezbytné odhalit příčiny a změnit přístup k tomu, co nás trápí.. Zeptáme se proto těchto žen: „Kdybyste byla dítě a vaše matka by věděla, že vás bolí hlava z toho, že chcete být dokonalá a dělat všechno úplně správně, myslíte, že by to od vás požadovala?“
Snažíme se změnit způsob chování. Běžte domů a udělejte tam nepořádek. Dbejte na to, abyste měla ve dřezu vždycky pár kousků špinavého nádobí. A rozhodně neuklízejte po manželovi okamžitě oblečení, když ho nechá rozházené. Můžete mít domácnost v pořádku, i když ihned nepoběžíte a nebudete pečlivě utírat každé zrnko prachu. Snažte se zmírnit svoje perfekcionistické nutkání. Nepokoušejte se ho úplně zbavit. Můžete být spokojená, když dokážete splnit svoje požadavky na 90 procent, což je reálné. Je to lepší, než usilovat o stoprocentní výkon, kterého není nikdo schopen a přináší vám to jen frustrace a pocit viny.

Žena, trpící migrénou, by si měla uvědomit, že pocity zloby a nepřátelství jsou úplně normální. Když vás ovládnou, je lépe je nepotlačovat, nýbrž si je uvědomit a nějakým přijatelným způsobem je vybít. Pro ženy to bývá těžší než pro muže. Obvykle pomůže nějaké cvičení nebo sport. Nebo mohou jít do ložnice a mlátit pěstmi do polštářů. Jindy se žena dokáže vypovídat, vyjádřit svoje emoce příjemně, bez hádky.

Všechny tyto metody jsou použitelné při samoléčbě. Neměli byste zapomenou zkontrolovat sedm základních klíčů pomocí kyvadla. Pokud berete nějaké léky, snižujte postupně dávky, až se bez nich nakonec obejdete úplně.

Pokud lze vysledovat ve výskytu bolestí nějakou pravidelnost, pravděpodobně jde o asociaci na zážitek z minulosti, díky které se objevují právě v tu určitou chvíli. Tuto příčinu lze také odhalit pomací otázek kladených podvědomí.

Lidé trpící migrénou nejsou většinou ochotni se vrátit zpět do doby, kdy je naposledy bolela hlava, protože mají z toho hrůzu. Pokud to není nutné, je lepší se regresi vyhnout. Nicméně poznání, že si můžete migrénu vyvolat a potom zase zbavit, je velmi důležité.

[jarda ovčák]

Měl jsem kamaráda, co trpíval šílenou bolestí hlavy.
Přišel na to, že když se pořádně praští kladívkem do ruky, bolest hlavy okamžitě zmizí.
Jde to i bez kladívka. Opravdu, lidská mysl umí uzdravovat i hojit.
Bez pozitivního myšlení je to však marné. Většinou to těm mygrenářům vyhovuje.... Lze za tím schovat lenost, neochotu a sebelítost..... Přitáhnout pozornost druhých či nechávat se litovat.
Bolí tě hlava?? Tak koukej něco dělat, štípej dříví nebo okopávej řípu, sekej pankejty.... vždy, když se dostaví bolest hlavy, tak štípej dříví. Bolest se neukáže........

[hanka]

. Tvůj kamarád mi připomněl příběh s kotětem.

Z vyprávění jednoho muže:
"Moje dcera měla koťátko a já jsem s ním šel k veterináři na injekce proti střevnímu kataru, 2 injekce po týdnu. Při první návštěvě si kotě vzal asistent. Dal ho na stůl a sáhl po injekční stříkačce. Kotě vytušilo, že se chystá něco nepříjemného a začalo se bránit a vřískat. Asistent mě požádal, abych mu pomohl kotě podržet. Svíral jsem mu tlapky, on mu držel hlavu a druhou rukou mu píchl do zadečku injekci. Kotě hlasitě naříkalo od bolestí.
Když jsem přišel za týden, byl tam starý veterinář. Dal kotě na stůl a já jsem se zeptal, zda mu mám pomoci kotě držet. ' Ale ne, ' odpověděl, 'to není třeba'. Položil kočičce ruku za hlavu a začal jí ťukat nosem o stůl, zatímco druhou rukou uchopil stříkačku. Hbitě píchl injekci kotěti, které ani nepíplo. Bylo tak vyjevené z toho, co se děje s jeho nosem, že nic necítilo."

[hanka]

Jak překonat bolest

Ne každý se může naučit potlačit bolest, neboť je při tom třeba dosáhnout středně hlubokého hypnotického stavu. Mnozí z nás se však jistě naučíme provádět autohypnózu dostatečně dobře, abychom si mohli navodit anestezii, a měli bychom tedy vědět, jak to udělat.

Kromě hypnotické anestezie a léků existují i jiné způsoby, jak do jisté míry ovládnout bolest. Práh bolesti se automaticky zvedá, jste-li uvolnění. Ucítíte sice bolest, ale bude slabší. Toho by si měli být vědomi všichni zubaři a před bolestivým zákrokem se snažit, aby se pacient co nejvíce uvolnil. Pacient většinou přichází do zubní ordinace se strachem a obavami. Nervové napětí snižuje práh bolesti. V zubním lékařství by se hypnóza měla používat především k maximálnímu uvolnění pacienta, tak, aby necítil tak silnou bolest. Pravděpodobně by pak ani neucítil vpich injekční jehly.

Další způsob, jak překonat bolest, je odvedení pozornosti. Nestalo se vám někdy, že byste si náhle všimli, že silně krvácíte? Zjistíte pak, že jste se řízli, a ani jste si neuvědomili, jak se to stalo. Vaše pozornost byla upnuta k něčemu jinému, takže jste ani necítili bolest. Ve chvíli, kdy jste objevili krev a pak její zdroj, jste začali cítit bolest. Vojáci si během bitvy také často neuvědomí, že byli zraněni. V zápalu boje, kdy je jejich pozornost obrácena jinam, necítí náraz kulky nebo střepiny a nevědí o svém zranění. Teprve když si to uvědomí, začnou cítit bolest.

[hanka]

Opakování prožitku jako způsob zmírnění bolesti.

Tento způsob zmírňování bolesti můžete okamžitě použít. Pokud jste se poranili – řekněme, že jste si vyvrtli kotník – sedněte si nebo lehněte a se zavřenýma očima si znovu vybavte průběh nehody. Vraťte se vnitřním zrakem k momentu těsně před tím, než jste si poranili kotník. Co jste v tu chvíli dělali? Na co jste se dívali? Jakou činnost jste provozovali a kde jste byli? Všimněte si všech těchto věcí a snažte se vidět a slyšet, uvědomit si pohyby svého těla a jeho polohu v průběhu nehody. Všimněte si, zda někdo něco řekl. Vybavte si svoje myšlenky. Co jste cítili v momentě, kdy jste si vymkli kotník? Během této rekapitulace možná pocítíte, že vaše bolest vzroste, neboť ve skutečnosti od chvíle zranění již trochu zeslábla. Pokračujte v prožívání všeho, co se přihodilo během dalších dvou nebo tří minut po nehodě.
Až skončíte, vraťte se opět na počátek a projděte si událost znovu. Opakujte postup 3x nebo 4x. Některé výjevy se vám vybaví mnohem živěji, ale pokaždé ucítíte mnohem slabší bolest v momentě, kdy došlo ke zranění. Až toto duševní cvičení dokončíte, zjistíte, že kotník bolí mnohem méně, možná vás v něm trochu píchne, když s ním pohnete. Mimochodem toto opakované prožívání výrazně urychlí hojení rány.

[hanka]

Jak navodit hypnotickou anestezii.

Jste-li v autohypnóze, můžete si anestezii navodit několika způsoby. Popíšeme si dvě nejlepší metody. Čím hlubší hypnotický stav si dokážete navodit, tím lepších výsledků dosáhnete.

Dojde-li k vyvolání bolesti, nervová vlákna vyšlou elektrické impulzy do mozku. Tyto impulzy lze změřit přístrojem, který se nazývá myograf. Lokální anestetikum, jako je například novokain, zablokuje nebo paralyzuje nervy, takže se elektrické signály do mozku nedostanou. Proto pak necítíme bolest.

Předpokládejme, že k tomu samému dojde i při hypnotické anestezii. V hypnóze si se zavřenýma očima představte, že máte v hlavě dlouhou řadu elektrických vypínačů a nad každým z nich svítí malá žárovka. Každé světýlko má jinou barvu nebo odstín a všechna jsou rozsvícená. Je tam vypínač s červenou žárovkou, další s růžovou, tmavě modrou, bleděmodrou, oranžovou, atd., se všemi barvami v mnoha odstínech. Každý vypínač je spojen s některou částí vašeho těla.

Nyní se pokusíte znecitlivět jednu ruku, kterou si pro tento účel vyberete. K této ruce patří vypínač se světle modrou žárovkou. Představte si, že světýlko vypínáte a díváte se, jak zhasíná.

Při anestezii není nutné, abyste měli pocit naprosté necitlivosti v ruce, někdy se dostaví, jindy ne. Pokud jste někdy dostali u zubaře novokainovou injekci, můžete se pokusit vyvolat stejnou necitlivost, jakou jste pozorovali tehdy. Můžete si 3x nebo 4x opakovat sugesci: „Moje ruka začíná být poněkud necitlivá a bude čím dál víc a více necitlivá. Pravděpodobně budu mít pocit, že je studená. „ Pak pokračuje v sugesci:“ Nyní se štípnu do ruky a neucítím bolest. Nejdřív se štípnu lehce a pokaždé, když se štípnu, anestezie se prohloubí. Až se štípnu počtvrté, bude moje ruka naprosto necitlivá.“

Až pocítíte ochablost v ruce, počkejte chvíli, až vzroste, a pak se začněte štípat do různých míst na ruce, a pokaždé se štípněte o něco silněji. Nakonec se štípněte co nejsilněji. Ucítíte sice tlak, budete si štípání uvědomovat, ale neucítíte žádnou bolest. Nebude to bolet. Bude to, jako byste štípali do kožené rukavice.

Při prvním pokusu se může stát, že ruka nebude úplně necitlivá. Anestezie může být pouze částečná. Ale pro srovnání se štípněte do druhé ruky stejně silně, jako jste štípali do té znecitlivělé. Určitě zjistíte, že je v tom velký rozdíl.

Úspěch závisí na hloubce hypnózy a na duševním přístupu. Pokud vám budou v mysli hlodat pochybnosti, bude anestezie pouze částečná. Skepticismus zabrání úplnému přijetí sugesce podvědomím a všechna nervová spojení nebudou přerušena. Podvědomí může přerušit tok impulzů po nervových vláknech stejně, jako anestetikum.

[poota]

To hanka:
je škoda Ti skákat do řeči, tak jenom tak jako vsuvka +1

Zdravím - poota

[hanka]

....je škoda Ti skákat do řeči, tak jenom tak jako vsuvka +1

Díky, pooto, vážím si bodíku od Tebe!

Naopak, potěšilo by mě, kdybys mi skákal do řeči, četla jsem Tvoje příspěvky na ESP a lituji, že na tohle téma jsi dlouho nic nenapsal. Určitě k psychice máš ještě hodně co říct!

Měj se hezky, Hanka.

[hanka]

Skepticizmu se zbavíte, když si uvědomíte, jak dokonalé anestezie lze v hypnóze dosáhnout. Tisícům žen umožnila tato metoda bezbolestný porod. Dr. Ralph August o tom napsal knihu, ve které píše o více než tisíci porodech, provedených v hypnotické anestezii.

Mnoho anesteziologů nyní používá občas hypnózu a mnohé operace proběhly bez použití znecitlivujících léků. Tato metoda byla použita při amputacích končetin, operacích srdce, při resekcích plic a v mnoha dalších případech velké chirurgie, kdy není možné použít léky. Vědomí, že hypnotická anestezie může být dokonalá, vám pomůže si ji navodit.

Jestliže jste velmi dobrým médiem pro autohypnózu, poslouží vám i jednodušší technika. Při ní si prostě vsugerujete znecitlivění ruky. Použijete takovýchto slov: „Moje pravá ruka bude úplně necitlivá, až se do ní potřetí uhodím levou rukou. Ucítím tlak, až se do ní štípnu, ale nebude to bolet.“ Pokračujte sugescí vzrůstající necitlivosti po každém štípnutí. Pak proveďte stejný test jako u předchozí metody.

Jestliže se naučíte vypnout bolest v ruce, dokážete to pak při použití stejného postupu u kterékoliv části těla. Největší užitek vám to přinese při návštěvě zubaře. Požádejte ho, aby vám dal chvilku času na to, abyste si mohli navodit hypnózu a vyvolat anestezii. Můžete si znecitlivět jednu nebo obě čelisti a bez obtíží podstoupit veškeré zákroky. Zubař by mohl chtít zároveň použít novokain. Pokud jste již dosáhli vysokého stupně zdatnosti, není to nutné.

Nikdy nezapomeňte anestezii odstranit. Pokud si to přejete, můžete si ji uchovat až několik dnů a vždy ji znovu navodit, pokud přes noc pomine. To je užitečné, jestliže bolest po zákroku trvá ještě několik dnů, například při trhání zubu. Ale pak je třeba anestezii odstranit, když posloužila svému účelu. Bolest slouží k tomu, abychom věděli o svém zranění, nebo o tom, že v místě, které bolí, se děje něco špatného. Není žádný důvod ji cítit dál, když splnila svůj účel.

[aNONym]

Na ně je hodně dobrý kotvičník. Non

[aNONym]

Často pomáhá soustředit se na slinění. Non

V USA tak zkušebně odoperovali již mnoho lidí. Myšleno tím bez použití klasické anestezie.

[aNONym]

Stačí vdechnout nosem něco málo štiplavého dýmu. Postupně oběma dírkama. A je po bolesti. Okamžitě. Na mnoho hodin. Non

Nejlépe tolik, až vám vyhrknou slzy z očí. Např. z doutnajícího konopného provázku nebo z cigarety. Podráždí se tím centrum bolesti, jenž se následně "vypne".
Na využití bludných nervů (tedy nervových zakončení, které ale nevedou k žádnému konrétnímu orgánu) je postavena i akupunctura.